解毒 Part1

M0メンバーのれいです😌

強い体をつくる食べ方

内海聡

その10
「解毒作用のある食材」

★玄米
イノシトール、オリザノールは、体内の解毒を担う肝臓の働きを強める。放射性物質の中和、解毒にも効果的と言われている

★梅干し
漬け込む過程で生じる天然のクエン酸が、化学物質や放射性物質の解毒、ウイルス撃退に役立つ
買うなら、天然塩で漬けられ、3年以上熟成されたものがオススメ

★たくあん・ぬか漬け
発酵食品の中でも、乳酸発酵しているたくあん・ぬか漬けは、腸内細菌の働きを整かえる

★納豆
納豆菌が腸内環境の働きを整える
先日、初めて寝かせ玄米を炊いてみました!と言っても、吸水させて、炊飯器の玄米モードで炊き、3日間保温し続けるだけです。モチっとした食感が美味しかったです。

予防医学村らっぽん

世界から慢性病をゼロにする活動【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供しています。「根本改善」が目的ではなく からだ・顔が良くなる以上にあなたの人生が良くなることを望んでいます。慢性病撲滅活動の一環として毎週プロ向け・一般向けの勉強会を行っている目的は気づいて欲しいから。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」なのです。

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