血液の材料とホルモンの材料
鉄
鉄は
足りなくなると
「免疫T細胞」が減少します。
それと
鉄は美肌「コラーゲン」の生成にも欠かせません
鉄欠乏で
免疫に重要な皮膚や呼吸器系のコラーゲンが弱くなります。
注意点は
鉄補給は「感染予防」に働きますが
感染したら鉄サプリは中止です。
鉄が豊富なのは肉や魚。
これに酸味のあるものを添えてると吸収率が増します。のでレモン絞って食べてください
注意点は
予防医学村らっぽん
慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で 本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です
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