血液の材料とホルモンの材料
鉄
鉄は
足りなくなると
「免疫T細胞」が減少します。
それと
鉄は美肌「コラーゲン」の生成にも欠かせません
鉄欠乏で
免疫に重要な皮膚や呼吸器系のコラーゲンが弱くなります。
注意点は
鉄補給は「感染予防」に働きますが
感染したら鉄サプリは中止です。
鉄が豊富なのは肉や魚。
これに酸味のあるものを添えてると吸収率が増します。のでレモン絞って食べてください
鉄
鉄は
足りなくなると
「免疫T細胞」が減少します。
それと
鉄は美肌「コラーゲン」の生成にも欠かせません
鉄欠乏で
免疫に重要な皮膚や呼吸器系のコラーゲンが弱くなります。
鉄が豊富なのは肉や魚。
これに酸味のあるものを添えてると吸収率が増します。のでレモン絞って食べてください
予防医学村らっぽん
慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 からだ総合研究所 代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。
0コメント