食べ過ぎないよう自制することが 大切
いつもありがとうございます
あいはらです
（−人−）
最近
ストレスを感じたり
エネルギーが出ない時がありませんか？
我慢していたはずの
お菓子に手が伸びてしまう
そんな時は
食べ過ぎないよう自制することが
大切ですが
食べる前に必ず
水を取ってください。
できたら
自然塩も。
ストレスを抱えたままにしていると
肝臓をはじめ
本来消化プロセスを強化すべき部分に
エネルギーが費やされなくなります。
すると
肝臓はフィルターをかけて
細菌やウイルスを破壊することができなくなります。
例えば
食べ物に付着した雑菌を
そのまま体に吸収されてしまう
とか。
体調を崩しやすい時期です。
気をつけましょう。
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