【P2】-Zinc 味覚障害・男性不妊・免疫力の低下・爪や皮膚の異常
亜鉛は 食事の1時間前または食後2時間後に摂取するのが最も効果的です。
空腹時に摂取すると胃痛や胸焼けなどの消化器症状を引き起こす可能性があります。
こんな症状ある人に
□スポーツした後調子悪い
□発汗量が多い
□貧血がある
□乾燥する
□メンタルが落ち気味
亜鉛が不足すると出る症状です
さらに
慢性化すると
□子供の低身長
□脱毛
□皮膚炎
□生殖機能低下
□うつ
□不妊
□バイタリティ低下
□ホルモンバランスがおかしくなる
□味覚がおかしい
このような症状が出ます
特に
味覚障害はだいたい
心因性・薬剤性ですが
近年
増えているのは
亜鉛欠乏性味覚障害
このように
亜鉛が不足する時代
じゃー何をとったらいいのか
亜鉛が
多く含まれている食材は
魚介・肉・海藻・野菜・豆・種実・玄米などに多く含まれています
特に牡蠣なんかは多く
亜鉛をきちんととりたければ
牡蠣を生のまま5〜6匹
それを毎日
これで亜鉛不足は防げます
亜鉛が豊富に含まれている食品は
牡蠣だけです。
牡蠣以外で亜鉛をちゃんと取るには
魚介・肉・海藻・野菜・豆・種実・玄米などをちゃんと食べること。
でも
子供なんかは好き嫌いが多いので
亜鉛欠乏症は幼児を中心に
世界中で蔓延しているそうです。
ベトナムでは5歳未満児の70%
コロンビアでは49%が亜鉛欠乏児
「ちゃんと亜鉛が足りてるはずなのですが
亜鉛不足の症状が出るんですけど。」
そんな人は
□「胃腸障害」ありませんか？
□「お酒飲みすぎ」ていませんか？
□「汗かきすぎて」いませんか？
この場合でも
亜鉛はどんどん排泄されていきますので
摂っても摂っても不足します
あと
亜鉛が吸収されない！
といったトラブルもあります。
その原因としては
□加工食品・添加物の取りすぎ
ハムやソーセージ・カップ麺など
毎日食べていませんか？
これらに添加されている
ポリリン酸というものが
亜鉛を減らします
でも
その分
亜鉛をちゃんと補えば
からだの中はこうなります
↓
□細胞の成長機能アップ
□ホルモンの合成機能アップ
□免疫系統の機能アップ
これが
亜鉛の働き
さらに
□代謝系統の補酵素アップ
→痩せやすくなるということ^ ^
うれしいですね
しかし
亜鉛が足りなくなると
生命活動全般が損なわれます。
でも逆に
亜鉛が足りていると
爪 髪 肌も若返り
子供もできやすくなります
↑食事で取れない人はこちらをオススメ
1日あたり@37円
亜鉛は成人の体内に約2g存在
皮膚・骨・肝臓・眼球・筋肉などに
必要です
約200種類以上の酵素の構成成分
からだを作る上で
大変重要なミネラルなのに
体内で作れないから
口から取るしかないのです。
あと
抗酸化作用
からだが錆びなくなるということ
アンチエイジングサプリですね^ ^
アンチエイジングというと
ビタミンAで
抗酸化栄養素の代表ですが
その
ビタミンAのフォロー役は
誰だと思いますか？
それも
亜鉛なのです。
ビタミンAは粘膜も保護してくれるので
風邪やインフルエンザなどのウイルスに
かかりにくくするには亜鉛
（風邪の時期は亜鉛とビタミンCが鉄板です。）
のどの痛みや鼻水・鼻づまりなんかにも
亜鉛はとてもいいですね
亜鉛サプリ 90日分 3,380円(1日換算@37)
細菌は
病気を引き起こします。
その細菌を攻撃するのは白血球です。
その白血球に含まれている
栄養素は
亜鉛
だから
傷や病気の治癒を早めるのも亜鉛
あと
からだを動かす人ほど必要なのも亜鉛
汗の中に多く含まれているのは亜鉛
だから
発汗量に比例して亜鉛は少なくなります。
運動のレベルが上がれば上がるほど必要なのは亜鉛
スポーツする人は亜鉛
発汗量が多い人も亜鉛
アスリート・スポーツ選手は特に必要で
足りないと
亜鉛欠乏性貧血が起きます。
国民健康・栄養調査では
亜鉛は男女ともに推奨量を下回っています。
ドラゴンボールに出てくる仙豆
どんなに死にそうになっても
一粒摂れば一瞬で回復します
なんか
それに似た栄養素が
亜鉛サプリです。
その仙豆のようなサプリの名前は
P2
一粒取ると
細胞が分裂し増殖するのが
何倍にもなります
たった
一粒で
酵素の元
タンパク質の元
ホルモンの元
DNAの元となり
乳幼児や子どもの成長には
欠かせない
生殖機能に深く関与しているので
不妊症にも必要なサプリ
男性のEDにもよく効きます
（男性ホルモンであるテストステロンを作る材料）
肉類や魚介類などに
多く含まれていますが
逆に
食物繊維の多い青菜などに含まれる
シュウ酸は亜鉛の吸収を邪魔しますので
肉類や魚介類を食べず
野菜しか食べない
ベジタリアン・ビーガンなどは
必然的に亜鉛が不足します。
↑注意！
上で説明したように
加工食品やレトルト食品が多い人も不足します。
お酒をよく飲む方は
ウコンよりも亜鉛
亜鉛が多い食材を紹介
肉・魚介・種実・穀類・牡蠣・あわび・たらばがに・するめ・豚レバー・牛肉・卵・チーズ・高野豆腐・納豆・えんどう豆・切干大根・アーモンド・落花生など
お酒のおつまみには
肉や魚・大豆製品・ナッツ類がオススメ
亜鉛
1日でも早くすすんでとりたいサプリの一つ
【P2を摂った人の声】
サプリを飲んでみて…
前より寝起きが良くなった！
疲れにくくもなりました！
とびたさん
飲んでいると寝起きがスッキリします！
N.Aさん
飲んでみて、倦怠感がない事が1番驚きました！7日しか飲んでなくても調子がいい
小川さん
即効性があります
・亜鉛 90日分 3,380円
(@1日あたり37円)
基本1日一錠（生命力落ちてる時は2錠）
基本1日一粒ですが
飲み過ぎると人により貧血や胃が痛くなりますのでその際は減らすか一旦お休みしてください
飲むタイミングはいつでも構いません
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