■ウイルスに感染しないために■
インフルエンザなどのウィルスに
感染しないためのいくつかポイントがあります
まずウィルスは
金属やプラスチックのような
表面がつるつるした物に
長く生きているということ
24時間以上生存していると言う報告もあります。
ドアノブ
エレベーターの押しボタン
電車のつり革
スーパーの買い物カゴ
等に触れた後は
特にしっかりと石鹸で洗ったり
アルコール消毒(70%以上の濃度のもの)をしましょう
マスクも正しく使用すれば
予防効果があります
マスク効かないっていう専門家がいますが
たぶんしたことないんだと思います
どんなマスクでも
口腔内の加湿になりますので
それだけでもウイルスが侵入しにくくなります。
個人的にはウレタンの
何度も使えるやつがオススメ
私は去年からずっと同じのを
捨てることなく使っています
（洗えます）
耳が痛くならないのが嬉しいですね^ ^
あとは大切なのは唾液
風邪やインフルエンザウィルスを防ぐ効果があります。
唾液に含まれるI g Aと言う成分
に殺菌作用があります。
唾液は多い方が絶対的にいいです。
免疫力がアップするのと
インフルエンザに感染しにくくなります。
顎周辺にある唾液腺を刺激するのは効果的
（小顔効果も♪）
梅干しやレモンを想像するだけでも
唾液は出ます
それでもOK
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