コロナひきこもり整体動画

らっぽんビジターから依頼されました動画のご質問の数々です。

たくさんありがとうございます。

少しずつ上げていきますのでお待ち下さいm(_ _)m

このチャンスに一段も二段も上の健康体になってください。必ず景色が変わりますから！

[第一弾免疫動画]
〜呼吸について〜

➡︎こんにちは

回りで結構喉がつまる感じがするとか、息苦しいときがあるみたいな話を聞きます。

ストレスかなとは思いますが、呼吸の仕方？みたいなのを改めて聞きたいかなと…

そしたら友人たちにも教えるので。

↓

ご質問ありがとうございます😊

🎥【免疫をあげる呼吸のしかた】

↑完成しました♪

（コロナの肺炎について・自己診断・呼吸のしかた・防御の仕方）

[第２弾免疫動画]
〜睡眠について〜

質問

→自宅で出来る簡単な身体メンテナンス方法(有給や在宅勤務時は全く動かないので体調が急降下中💧)

→家の中でできる効果的で簡単な運動とかですかねー。やはり外出しないと太っちゃって😅

マンションなのであまり飛んだり跳ねたりはできないので、それ以外でお願いします。

→免疫力をあげるために家でできる簡単な運動とか、睡眠の質をあげるためのポイントとか知りたいですね!!

→1番発信頂きたいことは、歩き方と大事な足の骨を意識することです

→年齢的に痩せないし‥

どうしたら痩せるでしょう❓

めちゃ知りたいです。

→質の良い睡眠やストレス低減に効果的な入浴の仕方

↓

ちょっと質問が多くてまとまらないので

全部に効果を出す基本として「睡眠」絞りました。

睡眠は上手に眠れると体調が良くなるだけでなく代謝も上がるので

痩せやすい体質になります。

また睡眠が上手に取れて

回復できる状態にあると今まで効果が出なかった食事や運動が活きてくるようになります。

睡眠の質あげた方が運動効果もダイエット効果もあがります。

もちろん免疫はめちゃくちゃあがります。

↑完成しました

・睡眠の基本５つ「サファリパーク」

[第３弾免疫動画]
〜免疫を上げる食材・食べ方〜

質問

→食事のこととか、市販の食品でせおすすめのものがあれば教えていただきだいです✨

→お菓子を食べた後の身体メンテナンス方法(自宅にいるとつい食べてしまいます💧)

→お菓子のやめ方😆

→自宅に居て食べ過ぎてしまうので、

効果的な胃腸の休ませ方

断食の方法を知りたいです。

→ もっと添加物の話を聞きたいなと思いました。最近ファミレスのものを食べると凄く具合が悪くなります。きっと添加物だらけだからでしょうね😅

↓

いつも言ってることですが^_^

このへんも一度復習したいですよね

お菓子中毒者は自然と無理なく脱出できるように慣らしていきます。

添加物についてはどれだけ恐怖かがわかればいいかなって感じです。日本はダントツ世界一の添加物大国で1500種類もあるので全部を理解することはできませんがからだにとって本当に良くないものだと思って食べてくれれば今後の食生活は変わるかなと言った具合です。

[第４弾免疫動画]
〜今後の暮らし方〜

→外国のようにコロナ感染者が爆発的に増大するのではないかと踏んでるので、今から備えておくべきこと。を教えてください

↓

これ一番大切ですよね

今は良くても今後ひっくり返る業界もあると思います。うちが好きで通ってくれてる人たちには悪いのですがわたしは治療業界・医療業界はなくてもいいと思っています（今回のような感染は別＝治療医療）今の生活にどっぷりハマってしまった私たちはなんの疑いもなくテレビやメディアで言っていることが正しいように錯覚してしまうけどこの命に関わることに関しては声を大きくして言いたい。日本はとんでもなく間違っていると。でも言えば叩かれて消されてしまう業界なのでいつも囁くように言ってますが今　予防意識が大切な時代になっているのは今まで私たちが予防とは真逆の方向に導かれてきた結果です。

ちょっと脱線が長くなるのでやめます^_^

どう暮らしていくかは大きなテーマだし全てわかるわけではありませんが個人的に考えてることを踏まえて作成していきます

おそらく今後もっと大きなことが起こると思います。

今回のコロナ騒動はファンファーレみたいなもので楽園のような世界が開かれる前の準備について来れますか？

と言われてるような気がします。

いつどんな時でも

最高の状態と最悪の状態のふたつを考えて決断をするべきですよね

それと今後最も重要になるであろうテーマは

健康なからだづくり・ストレスを抱えない考え方・生き方になるかと思います。

専門ではないのでなんとも言えませんが

コロナは収束する見込み・もしくはかかる人かからない人が大きく差が開いていきます。

問題はそのあとで今でもこれだけお店が潰れているので失業者→自殺者→精神病→犯罪者スラム化

防犯グッズが必要になるかもです。

アメリカでは銃が売れているようです

健康的なからだづくりに関しては

できたららっぽんから毎日のように来る情報を「課題」だと思って毎日実践してください

やらなくてもいいので意識しただけでもスゴイことです。

ストレスを抱えない考え方生き方は

これもいつも言ってることですが

現実はいつも厳しいです

問題が起きたときに立ち向かうとやる気が出てきます。そして立ち向かう姿はかっこいいです。

けど

それでダメなら諦めて「浮上」すること

コロナで国の文句言っている人多いですね。

会社の愚痴も多いですね。

その時間を使って自分が何かをやればいいのです。

そうすると問題は課題に変わる。

起きれば起きるほど成長のチャンス

山登りのようにどんどん景色が変わり爽やかになっていく

気づいたら問題は消える

そんな感じでしょうか？

私も色々大変ですが

人には言えない悩みも富士山のようにありますが

例えば子育てしてる人なんかは私よりもよほど大変でいろんな愚痴も聞きます。

それはそれでok

でも客観視すると親は子供を

育てるのではなくて→育てられてるんだなぁと思うわけです。

私もむぅにいろんな大切なことを教わりました。

(本人は教えてるつもりはないでしょうが)

むぅに育てられたなぁ

あと16年は生きて欲しくて頑張ってます

まぁでも家族は難しいと思いますよ。

私が言っても説得力ゼロですが。

その他もいろんな質問いただきました

↓

➡︎高齢者向け自宅で出来る身体メンテナンス方法

・・・これも大事ですよね！

➡︎💡偏頭痛の緩和方法知りたいです😊

・・・自分で治せれば一番いいですね

➡︎Hメソッドが気になるのですが、もし通う事になるならヨガを行う前か後が良いのか教えて欲しいです

・・・ヨガは本当に流行ってますよね私も数回だけやりましたが「やり方」はかなり大事だと思いました。緩めるだけのヨガは注意

➡︎顔が凝る！眉毛辺りが💦

おでこあたりの筋が触るとコリコリしてるのはなぜ？

・・・肝臓が怪しいです

➡︎個人的には、5Ｇの影響は気になります。

周りの人を守るための手当とかも知りたいです！

・・・これは専門外ですが＾＾私も知りたいので情報が入ったらやります。

➡︎布マスクがホントにいいのかが気になります！

・・・笑。ウイルス対策用の使い捨てが本当は一番いいと思います。私がしてるのはマスクブームの前に買った1700円くらいするやつでやはり素材がいいです。今は売ってませんね＾＾

➡︎こんばんは！お久しぶりです！😊

家にいることで、少しネガテイブになってるひとが多いような気がするので、なにか気持ちが晴れるようなものが嬉しいかもです！👍

・・・大事！家庭環境の考慮したいですね

なんだかんだで予約入るので 合間に動画作ってます。

（だいたい１本作るのに10時間はかかってますのでできたらみてくださるとクリエイター冥利に尽きますm（_ _）m）

動画アップをいち早く知りたい方は

ラインに登録しておいてください

↓

・・・・・・・・

ここだけの話ですが

今は「免疫あげに来てくれた方」が

全然コロナ回避できます。

メンテナンスで通ってくれててそのまま１〜２週間ごとに来てる人は

今回の騒動がきっかけでさらに免疫が上がっています。異常なくらいに＾＾

コロナを保有しているかどうかも調べていますが

だいたい２回目には消えています。

来れない人は水・塩・油・＋亜鉛

最低限これだけは摂取しておいてくださいね！