食のレベルを上げる

食事に興味が湧いてきたら

いよいよからだの性能を上げていく

少しめんどくさいですが

「生きている素材」にこだわりましょう

スーパーに行くと

いろんな加工食品が売られています。

ハムやソーセージ・明太子なんかは

超危険な加工食品の代表で

人の手が入って

パックにされているもの

しばらく腐らないもの

料理を簡単にしてくれるものは

全て

危険なものです。

ついさっきまで

土の上で生きていた

今

土に戻しても

成長していくようなもの

を

買いましょう。

エネルギーをいただいていると思えばわかると思うのですが

私たちは今もこうして生きているのに

死んでいるものを食べて

言いわけがありません。

自然界でも

生きたものを食べ

死んだものを食べているのは虫たちです。

だから

欲を言えば

肉や魚なんかも

今

殺したものを食べるのが

理想ですが

道徳や

衛生的な問題があるので

その辺は妥協するとして

それでも

赤くて弾力のある

肉や魚を選ぶべきです。

でも

野菜はスーパーに並んでいても

生きているので

できるだけ

生き生きしてるの選んでくださいね

形は関係ありません。

ちなみに

カット野菜は死んでいます。

死んでいるだけならまだしも

腐らない加工がされていることを

お忘れなく。

5分動画

素材にこだわる・選び方

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