おふろ上手で女子力アップ講座❤️

おふろ上手になってきましたか?

こんにちは!みにです(^^)/

今日も気持ちいい天気ですね(o^^o)

前回「からだが引き締まる温度」をやりましたが
温度計使ってお風呂に入ってみましたか?

今日は温度計使わないで判断する方法もお伝えしますねo(^▽^)o

それは皮膚
お肌が
全体的にまんべんなく赤~くなっていることが大切
あ~いい湯だったぁ~
って言っても
からだ全体みたらある
白いところ
ここはまだ血液通ってない証拠
だから
あ~いい湯だったぁ
は信じないでくださいね(o^^o)

それよりお風呂上がりのSKIN check
してみてくださいo(^▽^)o

悪いとこは「白いとこ」
よいとこは「赤いとこ」
よすぎるとこは「ゆでだこみたく赤いとこ」
そう
ピンクに近いような
「赤いとこ」
めざそしましょうo(^▽^)o

今日の「白いとこ」チェックしたらね
次の日は湯船で「白いとこ」はよくこすって刺激増やすと良いですよ(*゚▽゚*)
またチェック
「白いとこ」が「赤いとこ」になってたら成功
それを毎日続けてみてください!

つづく(^。^)★

予防医学村らっぽん

世界から慢性病をゼロにする活動【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供しています。「根本改善」が目的ではなく からだ・顔が良くなる以上にあなたの人生が良くなることを望んでいます。慢性病撲滅活動の一環として毎週プロ向け・一般向けの勉強会を行っている目的は気づいて欲しいから。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」なのです。

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