おふろ上手で女子力アップ講座❤️

おふろ上手になってきましたか？

こんにちは！みにです(^^)/

今日も気持ちいい天気ですね(o^^o)

前回「からだが引き締まる温度」をやりましたが
温度計使ってお風呂に入ってみましたか？

今日は温度計使わないで判断する方法もお伝えしますねo(^▽^)o

それは皮膚
お肌が
全体的にまんべんなく赤～くなっていることが大切
あ～いい湯だったぁ～
って言っても
からだ全体みたらある
白いところ
ここはまだ血液通ってない証拠
だから
あ～いい湯だったぁ
は信じないでくださいね(o^^o)

それよりお風呂上がりのSKIN check
してみてくださいo(^▽^)o

悪いとこは「白いとこ」
よいとこは「赤いとこ」
よすぎるとこは「ゆでだこみたく赤いとこ」
そう
ピンクに近いような
「赤いとこ」
めざそしましょうo(^▽^)o

今日の「白いとこ」チェックしたらね
次の日は湯船で「白いとこ」はよくこすって刺激増やすと良いですよ(*ﾟ▽ﾟ*)
で
またチェック
「白いとこ」が「赤いとこ」になってたら成功
それを毎日続けてみてください！

つづく(^｡^)★

D-method

Published by Ameba Ownd

LAPPON Regeneration

予防医学村らっぽん

慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団　理事 からだ総合研究所　代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。

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