水をたくさん飲むとむくむワケは？

こんばんは。
お風呂上がりに白湯を飲んで一息ついたももんです。


「白湯ダイエット」
巷でもよく聞かれますね。

「水を多めに取るとむくむ」
っていう人がいます。

もしあなたがそうなら
低体温か
筋力不足
ですので
毎晩半身浴で汗かいて
ウォーキングも習慣にしましょう。

その時に
白湯を取りましょう。



最近運動不足だけれど
運動をする時間をわざわざ取れない。

そんな時は
身体の使い方を意識して
立つ、歩く、座る、と
日常生活を過ごせば
それだけで筋肉を上手に使うことが
できますよ。

お掃除は身体を動かせるし
身の回りも、
心の中もキレイになって、オススメです✨

らっぽんでも毎朝、お掃除をしています！
ピカピカにして皆さんをお待ちしております😊

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予防医学村らっぽん

慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で　本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です

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