今が旬ですo(^▽^)o🌱

こんばんは⭐︎みにです(^^)/
そしてタケノコです!

院長から
お客様から新鮮なタケノコをたくさんいただいたので
らっぽんのお客様にも味わって頂きたい!
『調理できる?』
との課題が(*゚▽゚*)

もちろん『まかせてください!』
。。やったことないですが(//∇//)

むぅ所長と一緒に皮をむき

クックパッド先生とももんの指導のもと
茹でてみましたo(^o^)o

さすが
千葉県産、無農薬、天然、採れたてのタケノコ👍
素材の味に助けられ(//∇//)おいしくできましたo(^o^)o

今年はタケノコ不作で貴重だそうです‼️
らっぽんのお客様達とありがたくいただきたいと思います❤️
Sさま!ありがとうございます


そして明日から連休明けo(^o^)o

不摂生が続いてしまったかたや
からだが鈍ってしまったかた

明日からまたひきしめていきましょうねp(^_^)q

今日から体重計るか スタイルチェック念入りにしてみてください

朝だけちょっとおまじないしますので
一緒に夏に向けてからだづくりをしてみませんか?

まずは


朝 目が覚めたら・・・代謝が一気に上がる??おまじない


「ドローイン」っていう技です!
1.あおむけのままゆっくりと胸を空気いっぱいにする
2.息を吐くときに 思い切りおなかを背中側にググッと引き入れる
3.お腹を背中の下の布団に押し付ける感じ
4.3回やってみたら起きる

5.「水」を一杯飲む

起きたら水をコップ1杯飲みましょうo(^o^)o
約8時間の睡眠で からだは脱水症状でカラッカラに乾いてます
食べ物よりもまずは「水」

コップ1杯の「水」が快適な一日をスタートさせてくれます(^^)

これを毎朝やると
体幹をぎゅっと締め
動脈系をグッと刺激し
ぼんやりしている血流をサラサラーっと
1日が快適に回り出す
だから
体重 気になる人は測っておいてくださいね

30日後には自然と減ってると思います(o^^o)
今日も読んでくれてありがとうございます❤️
明日からまたがんばりましょう〜o(^▽^)o


予防医学村らっぽん

世界から慢性病をゼロにする活動【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供しています。「根本改善」が目的ではなく からだ・顔が良くなる以上にあなたの人生が良くなることを望んでいます。慢性病撲滅活動の一環として毎週プロ向け・一般向けの勉強会を行っている目的は気づいて欲しいから。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」なのです。

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