今が旬ですo(^▽^)o🌱
こんばんは⭐︎みにです(^^)/
そしてタケノコです！
院長から
お客様から新鮮なタケノコをたくさんいただいたので
らっぽんのお客様にも味わって頂きたい！
『調理できる？』
との課題が(*ﾟ▽ﾟ*)
もちろん『まかせてください！』
。。やったことないですが(//∇//)
むぅ所長と一緒に皮をむき
クックパッド先生とももんの指導のもと
茹でてみましたo(^o^)o
さすが
千葉県産、無農薬、天然、採れたてのタケノコ👍
素材の味に助けられ(//∇//)おいしくできましたo(^o^)o
今年はタケノコ不作で貴重だそうです‼️
らっぽんのお客様達とありがたくいただきたいと思います❤️
Sさま！ありがとうございます
そして明日から連休明けo(^o^)o
不摂生が続いてしまったかたや
からだが鈍ってしまったかた
明日からまたひきしめていきましょうねp(^_^)q
今日から体重計るか スタイルチェック念入りにしてみてください
朝だけちょっとおまじないしますので
一緒に夏に向けてからだづくりをしてみませんか？
まずは
朝 目が覚めたら・・・代謝が一気に上がる??おまじない
「ドローイン」っていう技です！
1.あおむけのままゆっくりと胸を空気いっぱいにする
2.息を吐くときに 思い切りおなかを背中側にググッと引き入れる
3.お腹を背中の下の布団に押し付ける感じ
4.3回やってみたら起きる
5.「水」を一杯飲む
起きたら水をコップ1杯飲みましょうo(^o^)o
約8時間の睡眠で からだは脱水症状でカラッカラに乾いてます
食べ物よりもまずは「水」
コップ1杯の「水」が快適な一日をスタートさせてくれます(^^)
これを毎朝やると
体幹をぎゅっと締め
動脈系をグッと刺激し
ぼんやりしている血流をサラサラーっと
1日が快適に回り出す
だから
体重 気になる人は測っておいてくださいね
30日後には自然と減ってると思います(o^^o)
今日も読んでくれてありがとうございます❤️
明日からまたがんばりましょう〜o(^▽^)o
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