季節性うつ・自律神経失調症にはまずここから


うつや自律神経失調症は
頭が散らかった状態。



これは
何とリンクしているかというと
「部屋の状態」と同じ。



要は
一番多くいる部屋を
「断捨離」をするといいのです



1年以上
使っていないものは
思い切って
捨てたり変えたりする。



そして
もやもやしていること
=いつも繰り返し考えてしまうこと



これは
「紙とペン」を用意して
書き出していきます。
5分くらいでもいいと思います。



これだけで
8割は解決していきます。



こうして
散らかった物をシステム化していくと
自律神経は安定していきます。



整理整頓進化方程式=(EFF)2×3

=Efficiency(効率)とEffect(効果)
これが
3倍になるようにものを配置していく

「記憶よりも記録」

=極力頭を使わず
クラウドを持つと神経は回復します。
クラウドとはネットか紙

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予防医学村らっぽん

慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 からだ総合研究所 代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。

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