ベッドから起きるときは注意!
こんにちは、たっきーです
らっぽんでは、施術の他に
ご本人にからだの機能向上の為
指導を行ってますp(^-^)q
からだの為に
内臓の為に
神経系の為に
各項目ごとに基本のチェックがあります
○か×で毎回確認しています
ブログの方でも1個ずつ説明していきますね
あなたは何個クリアできるか!?
今日はからだのつかいかたです
【ベッドなどから起きる時に
一旦横を向いてから
起きるようにしている】
⇒寝た状態から起き上がる時に
からだを横に向いて
片手を布団に押してからだを起こす
☆これは腰椎5番の負担をなくすためです
明日の朝から起きる時に
寝る前にやってみて
1日のからだの状態を比較してみてくださいね♪
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