🌈疲れない座り方①🌈


M0メンバーのれいです🐳


テレワークや在宅勤務で座る時間が長い方にオススメです😊



スタイルアップ！
3つのポイントをご紹介します





坐り方の前に押さえてほしいのは、
坐骨と脳は繋がっていて、回復力の大元は脳であること


坐骨が疲れると回復がダメになります

坐骨でしっかり支えると頭が働きます

立つときは距骨が大事ですが、座るときは坐骨が大事

この坐骨が座るときに足になる意識が大切です




座るときのポイント①


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腸骨を水平にする



斜めになったまま座ると、片側に負担がかかり、痛みや便秘、片側の臓器に何か症状が出てきたりします



頭に水平かどうかを記憶することです💡


予防医学村らっぽん

慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で　本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です

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