🌈疲れない座り方①🌈


M0メンバーのれいです🐳


テレワークや在宅勤務で座る時間が長い方にオススメです😊



スタイルアップ！
3つのポイントをご紹介します





坐り方の前に押さえてほしいのは、
坐骨と脳は繋がっていて、回復力の大元は脳であること


坐骨が疲れると回復がダメになります

坐骨でしっかり支えると頭が働きます

立つときは距骨が大事ですが、座るときは坐骨が大事

この坐骨が座るときに足になる意識が大切です




座るときのポイント①


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腸骨を水平にする



斜めになったまま座ると、片側に負担がかかり、痛みや便秘、片側の臓器に何か症状が出てきたりします



頭に水平かどうかを記憶することです💡


予防医学村らっぽん

慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団　理事 からだ総合研究所　代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。

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