内臓機能【妊活セルフケア】
妊活中の方は
栄養の問題と同時に
内臓の機能が上がるように
セルフケアも必要です。
内臓のケアで大切なのは
子宮や卵巣だけでなく
肝臓と腸
意外なところで目や首はものすごく大切です。
ここは基本的に温めた方がいいので
触ってみて冷えてる部分などあれば
保温したりカイロで温めるなど実践してみてください
内臓全体を温めるなら
膝下までの足湯
首や脳の疲労をとるなら
くるぶしまでの足湯
あとは
癒着をとること。
ここは調整を受けるのが早いのですが
場所が特定できれば自分でセルフケアもできます。
たまにYouTubeにも載せてますので
チャンネル登録しておいてくださいm(_ _)m
それと
成功出産に向かう近道は
栄養素
その前に栄養素がきちんと吸収できるからだにしておくことが大切なので
温活と
癒着を取っておくこと
を大切に覚えておいてください。
とにかくはじめは
【熱】が必要です。
徹底的に温めることが
どんなものより優先
その辺も含めてまた
上げていきますね
妊娠して6ヶ月から8ヶ月になると
お腹がだんだん大きくなってきます。
そうなると
腰痛や血圧だけでなく
逆子の問題も出てきます
妊娠32週を超えると
胎児の身長も40cmを超え
動き回る余裕がなくなります。
普通は
胎児は頭から産道に入り生まれてくるので
頭位と呼ばれる頭を下にした体位
これが
頭が上を向き
正しい位置へと戻ることが難しくなって
首が引っかかって
頭が出なくなるなど
危険な状態になります
逆子もそうですが
母体の方も腰痛になったり
血圧が上がったり
つわりがひどくなったりしますので
その予防としては
こちらの動画にあげておきましたので
よかったら見てみてください
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