時間で健康を買う
あいはらです
いつもありがとうございます
（～人～）
よく言われるんですが
忙しくて「からだのケア」ができない
違いますよ。
「からだのケア」をしないから
忙しいんです。
からだをケアして
からだの機能を高めることほど
仕事効率を上げられるものはありません。
生まれつき
からだの機能が高くて
努力しなくても健康な人もいます。
でも
大体の人は努力しないと
からだの機能は上がりません。
私はよく
「寝る前の５分」
からだと向き合う時間だけでも作るよう勧めていますが
5分さえも作れない状況が
毎日続くとしたら
それはいつまで 続くのでしょうか？
今週だけは無理！
とかならまだわかりますが
（それでもからだは最優先にすべきですが）
毎日毎日５分も時間が取れない状況が
ずーっと続いているのであれば
すーっと忙しいままだと思います。
このスパイラルを止めるのは
からだの機能をどこかであげて
効率化するしかありません。
私の感覚ですが
「寝る前の5分」は
「次の日の５時間」に相当します
「時間で時間を買う」
という発想でからだをケアしてもらうと
全然違う毎日になると思います。
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