そりゃ寒いわけだ

昨日は寒かったですね！
湯たんぽが手放せない みやびです。

1/20は大寒でした。
これは1年の二十四節気の中に最後の１つの節気です。1年中で最も寒い時季です。

そして大寒を過ぎますと新しい節気のはじまり立春なんですね。
寒さの極めるとき、それと同時に春はもうすぐそこに

さて立春までの間
どのように寒を過ごしたらいいでしょうか

冬は先ず第一に寒さから身を守ること。
手首、足首、首を冷やさないようにしたり
お日様にあたるのも大切

生姜やネギをたっぷり入れたスープもオススメ

ゆっくりお風呂に入るのもいいですよ

入浴のコツ
1)全身浴と半身浴をバランス良く
2)入浴前に炭酸水もしくは白湯を飲む
3)お湯の温度は40～42.3で10分以上
4)温める精油などで時短する
  ジュニパー・ゼラニウム・重曹など

免疫力アップして春を迎える準備をしましょう♪

からだを深めると
毎日がより楽しくなりますよ♪

勉強会

勉強会 - ムービーはセルフケアの「股関節」です。(1:39)たったこれだけの動きでウエストのライン・くびれ・下っ腹は１週間ほどで変わります。副産物として便通・むくみ・歩きやすさなども変わっていきます

☺︎予防医学村☺︎らっぽん☺︎

予防医学村らっぽん

慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団　理事 からだ総合研究所　代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。

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