そりゃ寒いわけだ

昨日は寒かったですね!
湯たんぽが手放せない みやびです。

1/20は大寒でした。
これは1年の二十四節気の中に最後の1つの節気です。1年中で最も寒い時季です。

そして大寒を過ぎますと新しい節気のはじまり立春なんですね。
寒さの極めるとき、それと同時に春はもうすぐそこに

さて立春までの間
どのように寒を過ごしたらいいでしょうか

冬は先ず第一に寒さから身を守ること。
手首、足首、首を冷やさないようにしたり
お日様にあたるのも大切

生姜やネギをたっぷり入れたスープもオススメ

ゆっくりお風呂に入るのもいいですよ

入浴のコツ
1)全身浴と半身浴をバランス良く
2)入浴前に炭酸水もしくは白湯を飲む
3)お湯の温度は40~42.3で10分以上
4)温める精油などで時短する
  ジュニパー・ゼラニウム・重曹など

免疫力アップして春を迎える準備をしましょう♪

からだを深めると
毎日がより楽しくなりますよ♪

予防医学村らっぽん

世界から慢性病をゼロにする活動【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供しています。「根本改善」が目的ではなく からだ・顔が良くなる以上にあなたの人生が良くなることを望んでいます。慢性病撲滅活動の一環として毎週プロ向け・一般向けの勉強会を行っている目的は気づいて欲しいから。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」なのです。

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