そりゃ寒いわけだ

昨日は寒かったですね！
湯たんぽが手放せない みやびです。

1/20は大寒でした。
これは1年の二十四節気の中に最後の１つの節気です。1年中で最も寒い時季です。

そして大寒を過ぎますと新しい節気のはじまり立春なんですね。
寒さの極めるとき、それと同時に春はもうすぐそこに

さて立春までの間
どのように寒を過ごしたらいいでしょうか

冬は先ず第一に寒さから身を守ること。
手首、足首、首を冷やさないようにしたり
お日様にあたるのも大切

生姜やネギをたっぷり入れたスープもオススメ

ゆっくりお風呂に入るのもいいですよ

入浴のコツ
1)全身浴と半身浴をバランス良く
2)入浴前に炭酸水もしくは白湯を飲む
3)お湯の温度は40～42.3で10分以上
4)温める精油などで時短する
  ジュニパー・ゼラニウム・重曹など

免疫力アップして春を迎える準備をしましょう♪

からだを深めると
毎日がより楽しくなりますよ♪

勉強会

勉強会 - ムービーはセルフケアの「股関節」です。(1:39)たったこれだけの動きでウエストのライン・くびれ・下っ腹は１週間ほどで変わります。副産物として便通・むくみ・歩きやすさなども変わっていきます

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予防医学村らっぽん

慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で　本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です

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