オリヅルランの花(o^^o)咲きました♪

先日つぼみだったオリヅルランの花がとうとう咲きましたよ❤️かわいいですね(//∇//)

こんにちは☀️みにです(^^)/


今日のブログは腰枕です(*ﾟ∀ﾟ*)

みなさん生理痛とかありますか？
PMSとか？あと腰痛！

効果あるのでやってほしいのが
子宮とか卵巣を開放する腰枕！！

鬱血が取れていくので
子宮周辺の環境をよくしてくれます(o^^o)

反り腰から腰痛になりやすい人にもおすすめです(^^)/

やり方は
１まず 仰向けで寝る
２骨盤の仙骨の下（ヘソ下の恥骨あたり・肛門の上あたり）
３大きめの枕（バスタオルを丸めてもok）を入れる
４下腹部が上に上がり滑り台みたくなる
５滑り台状態で７回以上 深呼吸

これだけです(^.^)
寝る前に一回行って眠ってください


原理は骨盤高位にすることで

下に垂れてた内臓が子宮や卵巣を圧迫していると
ヴぅ・・・苦しいよ・・・
ってなる(T-T)
そういう圧迫をなくしていく方法
これを眠前にやるだけでも
循環は変わっていきます(o^^o)

D-method

Published by Ameba Ownd

LAPPON Regeneration


かんたんなので今夜からやってみてください(^^)/
今夜もぐっすり眠れますように⭐︎

予防医学村らっぽん

慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団　理事 からだ総合研究所　代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。

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