オリヅルランの花(o^^o)咲きました♪

先日つぼみだったオリヅルランの花がとうとう咲きましたよ❤️かわいいですね(//∇//)

こんにちは☀️みにです(^^)/


今日のブログは腰枕です(*゚∀゚*)

みなさん生理痛とかありますか?
PMSとか?あと腰痛!

効果あるのでやってほしいのが
子宮とか卵巣を開放する腰枕!!

鬱血が取れていくので
子宮周辺の環境をよくしてくれます(o^^o)

反り腰から腰痛になりやすい人にもおすすめです(^^)/

やり方は
1まず 仰向けで寝る
2骨盤の仙骨の下(ヘソ下の恥骨あたり・肛門の上あたり)
3大きめの枕(バスタオルを丸めてもok)を入れる
4下腹部が上に上がり滑り台みたくなる
5滑り台状態で7回以上 深呼吸

これだけです(^.^)
寝る前に一回行って眠ってください


原理は骨盤高位にすることで

下に垂れてた内臓が子宮や卵巣を圧迫していると
ヴぅ・・・苦しいよ・・・
ってなる(T-T)
そういう圧迫をなくしていく方法
これを眠前にやるだけでも
循環は変わっていきます(o^^o)

かんたんなので今夜からやってみてください(^^)/
今夜もぐっすり眠れますように⭐︎

予防医学村らっぽん

世界から慢性病をゼロにする活動【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供しています。「根本改善」が目的ではなく からだ・顔が良くなる以上にあなたの人生が良くなることを望んでいます。慢性病撲滅活動の一環として毎週プロ向け・一般向けの勉強会を行っている目的は気づいて欲しいから。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」なのです。

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