不摂生
いつもありがとうございます
M0メンバーあいはらです
(−人−)
今日は仲間と近況報告勉強会
わずかな時間でしたが充実しました
毎回練習してて思うのは
治療家は意外とからだが悪い( ; ; )
相当内臓が疲労してますねー
って言ったら
不摂生してる 笑
って返答きました
一応私がみんなにしてる食事指導は
難しいのは個々にお任せして
基本だけ守ってもらうようにしてます
血液を1番免疫が強い状態にしておく
それが
水と塩と油なんです
だから
おかし食べるんでも
まず水飲む
それから食べると
負担のかかり方が違います
できたら
塩水
もちろん
質のいいやつ
できたら
それにオメガ3系油も。
そういう基本的なことを
心がけるだけで
多少の不摂生は
チャラにしてくれます
なにを食べるかよりも
どう食べるか?
普段の
小さな心がけや
地味な習慣が大切ですよ!
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