1日3食は「食べ過ぎ」⁉︎

M0メンバーのれいです🤓

1日3食が、実は老化を促進し、様々な病気を引き起こしていると知っていましたか？

普通に食べてもカロリーオーバー。これが今の日本の現実。さらに、カロリー的には「食べ過ぎ」でありながら、栄養が足りていない、隠れ栄養失調とさえ考えられる。

逆に、食べ過ぎないことで、老化、防げる病気は・・・
生活習慣病（糖尿病、脳卒中、心臓病、高血圧など）
アレルギー
膠原病
ガン

人間が、かつてないほど多く食べている現代に、かつてなかったような病気が死因のトップにある。

それぞれの病気が別々に論じられ、別々の原因が指摘されているが、根っこは全て同じ。「食べ過ぎていること」が根本原因である

抜粋「1日3食をやめなさい」 内海 聡

午前の仕事中、お腹が持つようにと、朝からたくさん食べていました。らっぽんに通うようになってからは、まずは量と種類を減らそうと思い、今は果物のみが多いです。慣れれば意外といけるものですね。

予防医学村らっぽん

慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で　本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です

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