オーガニック系で選ぼう
栄養素の人体構成図は
水分 50〜70%
タンパク質 15%〜20%
脂質 13%〜20%
ビタミンミネラル 5〜6％
糖質 1%
が一般的ですが
これだけ見ても
糖質はほどんどいらなくて
水分が一番大切だってわかりますよね
タンパク質 脂質は
量とかよりも素材選びが大切
できたら
オーガニック系で選んでください
水は質より量が大切
（塩素は除去すること）
ビタミンミネラルは質と量ですね
糖質はほとんどいりません^_^
らっぽん
予防医学村らっぽん
慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 からだ総合研究所 代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。
0コメント