オーガニック系で選ぼう
栄養素の人体構成図は
水分 50〜70%
タンパク質 15%〜20%
脂質 13%〜20%
ビタミンミネラル 5〜6％
糖質 1%
が一般的ですが
これだけ見ても
糖質はほどんどいらなくて
水分が一番大切だってわかりますよね
タンパク質 脂質は
量とかよりも素材選びが大切
できたら
オーガニック系で選んでください
水は質より量が大切
（塩素は除去すること）
ビタミンミネラルは質と量ですね
糖質はほとんどいりません^_^
らっぽん
予防医学村らっぽん
慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で 本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です
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