🌈疲れない座り方②🌈
M0メンバーのれいです🐳
テレワークや在宅勤務で座る時間が長い方にオススメです😊
スタイルアップ！
3つのポイントをご紹介します
座るときのポイント②
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
腸骨と恥骨のラインを垂直にする
腸骨が前に出ると出っ尻に
恥骨が前に出るとへっぴりに
どっちにしても腰に悪いです
まっすぐにして座ると腰がラクになります
腰が軽いかどうかをチェックするといいです
重かったら、水平、垂直を正して座り直せばOKです
予防医学村らっぽん
慢性病を０に！ 【財団法人】生涯学習支援事業団理事・からだ総合研究所代表・技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供し「根本改善」ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなることを目標とする。「慢性病ゼロ」のための情報発信を続けていますが 気づいて欲しいことが「ひとつだけ」あります。かりそめのしあわせは二の次で 本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」です
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