🌈疲れない座り方②🌈
M0メンバーのれいです🐳
テレワークや在宅勤務で座る時間が長い方にオススメです😊
スタイルアップ！
3つのポイントをご紹介します
座るときのポイント②
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
腸骨と恥骨のラインを垂直にする
腸骨が前に出ると出っ尻に
恥骨が前に出るとへっぴりに
どっちにしても腰に悪いです
まっすぐにして座ると腰がラクになります
腰が軽いかどうかをチェックするといいです
重かったら、水平、垂直を正して座り直せばOKです
予防医学村らっぽん
慢性病をゼロに 【財団法人】生涯学習支援事業団 理事 からだ総合研究所 代表 技術屋ではなく「からだ」を大切にするために向き合う時間を提供する。 「根本改善」が本来の目的ではなく からだが良くなる以上にあなたの人生が良くなること。 「慢性病ゼロ♪」の一環として不定期に動画配信を。 目的は気づいて欲しいことがひとつだけある。本当のしあわせとは「自分のからだを深く愛していくこと」その他はその後です。
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