SB🎄12月

おはようございます🌞

風邪が増えてきましたね

この時期になる少し前から

風邪やインフルエンザの予防が大切ですが

環境が冷えて免疫が下がることで

からだの弱いところに症状が集中してきます

9〜11月は季節の変わり目

急な温度差・気圧・をベースに

太陽フレア・シェディング・経済

その他の要因が追加されます

悲しい報告の中

1割に好調な人

日常の小さな行いとその意味が

どれだけ深く沁み入ったかの答えが

毎年5月と9月あたりから100日間出続けます

季節の変わり目のこの時期は

健康意識の期末試験だと思う

そうすると

普段がいかに大切かが

わかってくると思います

まずは

睡眠の質を上げることが

最も大切なのですがこれがなかなか困難至難ですので

💤睡眠対策アイテムとして

ビタミンB12サプリを手掛けました

※モニター募集開始しています

⚠️ひとりひとつでお願いします

ビタミンB12SPRAY からだ総合研究所 30ml

※舌下に寝る前に8pushです。

朝取るとスッキリ・夜摂るとぐっすりです

神経系症状を持つ犬なら1〜3push目安

基本の睡眠は

こちらの動画を参考にしてください

睡眠５ステップ

そして

この時期の睡眠時の

🐫乾燥対策

よくオススメするのは

👄口テープ・マスクをして寝ること

寝てる時に無意識に呼吸をしてますが　その時8時間ほど体内に入ってくる空気は　1番からだが無防備な状態の時に訪れます。湿度は50%くらいが目安ですが湿度が足りないことで　免疫組織である咽頭が渇いてしまい　ウイルスが突破しやすいからだとなります。

鼻は粘液が強いので突破しにくいですが口が開くと突破しやすい。だから口を閉じるために口の真ん中に縦にテープを貼るのです。テープは紙テープでも絆創膏でも構いません。口閉じると呼吸が苦しい人などはマスクをするようにしてください。マスクすると加湿されますので上手く工夫してみてください

♨️ゆたんぽ

1番冷え込み免疫が下がる時間帯は明け方。だからこそその時間の免疫は1番上げたい。電気毛布は電磁波がすごいですのでからだ中に静電気が溜まり体調が悪くなります。エアコンは乾燥して喉がやられるのとやはり空気に電気を帯びてきますのでおすすめしません。それで湯たんぽなのですがプラスチックやシリコンはすぐ冷えるので朝に効果がありません。ブリキでできた2.5Lのものを使ってください。ヤカンのように温め直しができます。温め直す時はＩＨが便利。巾着に入れたまま温められます。

オススメ湯たんぽ

🔥ハクキンカイロ

カイロは使い捨てよりも燃料タイプの昔ながらのカイロがおすすめ。着火の時だけ火は使うのですが燃えてるわけではなくなぜか発熱してくれます。浸透するやわらかい熱なので湯たんぽの替わりにもなりますが　通常時もポケットに入れて使えるので便利です。

※間違えて飛行機に持ち込んで没収されました😢

ハクキンカイロ ハクキンウォーマー ミニ 2個セット

🧴ひとかんシャンプー

ひとかん細胞含有のらっぽんのシャンプーが意外と乾燥対策に使えます。私はこれ一本でからだも顔も洗いますがベールができて潤うので保湿が少なくて済みます。使ってる方はぜひ全身にお試しください

kamiセレブシャンプー

🤧風邪栄養対策

【亜鉛】

この時期は何より外せない栄養素です。ガンなどの免疫疾患の方にも必須栄養素。食事だと生牡蠣を5〜6個毎日食べないといけないそうですが免疫の前に牡蠣にやられそうです^_^

なので亜鉛はサプリで補ってください。

※らっぽんの亜鉛から他の亜鉛に変えた人が効果が違うと笑ってました

メディカルサプリなのでクオリティは違うかと思います

亜鉛サプリ

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【ビタミンC】

らっぽんで1番はじめに企画に上がったのはこのサプリ。血中ビタミンCを高濃度にするとからだが酸化していきます。その結果免疫力が上がるのです。ビタミンCは摂りすぎると流れていくのでできるだけ多めに摂るのがオススメ。それを1日に3回。もちろん美肌効果もあります。

高濃度ビタミンC

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【ビタミンE】

ビタミンEはビタミンCの相棒的存在でお互いにエネルギーを高め合います。

なのでセットで摂ると効果的

ビタミンE

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🛁足湯🦶

免疫を上げることをテーマにした時に絶対に欠かせないセルフケアが足湯です。実は膝下の機能は内臓や脳とも深く関係していて　足湯を一回やるだけで　循環力を飛躍的に上げ　深部体温を上げ　脳内をスッキリさせます。

詳しくはこちらの動画を見てみてください

足湯動画

病気になったら対策を取ろうは

予防医学村の人ではありません

せめて

病気にならないように生きていこう

と毎日を仰いでほしいと願います

やがて

人生がやりたいことでパンパンになり

人を助け微笑みながら亡くなる

これを目標として

生きてくれるとうれしい

小医は病気を治す

中医は人を治す

上医はこれから現れるであろう病気を治す

全ての業界に言えること