2022.03.31 08:43すべての生活習慣病は「脂肪肝」から始まっているお酒の飲み過ぎが脂肪肝になりやすいことはよく知られていますがそれ以外にもたくさんあります。お菓子・加工品・添加物・ジャンクフード・コンビニ・チェーン店・・・食物すべては肝臓が働いてくれるから身になっています。日本人の場合は脂肪肝の原因はお酒よりも「食べ過ぎ」「栄養不良」です。これを非アルコール性脂肪肝と言います。特に糖質。肝臓でブドウ糖に分解された後に余分な糖分を肝臓に溜め込みます。あと極端なダイ...
2022.03.30 09:41風邪・インフルエンザ・コロナの流行期に食べるもの それはズバリ。生命力の強いもの。例えば約２０００年前の地層から発見されたハスの種が発芽するように植物が持っている信じられない最高の力＝それは「腐らない力」です。何年たっても腐敗しない力。それは穀類が代表で米は１粒が1250倍。ゴマは1粒が5000倍の生み出す力があります。そばは荒野でも平気で育つ力があります。野菜だと根菜類の方が何日も新鮮さを保ちます。「腐らない力」を持った食べ物は「免疫を固めてい...
2022.03.29 08:32からだのこと3次に「脳・神経系」からだのシステム担当ですこの部位のポイントは「脳幹」です。後頭部の中の方にあります。次に「目」が大切からだに正しくこだわって行くと「やる気」が上がって行きます。やる気とはホルモン系の働きのこと。セロトニン・ドーパミン・アドレナリン・オキシトシン・エンドルフィンなどが出た分だけやる気は上がります。脳はどの栄養を食べたとかどんな運動したとかあまり関係なく（アミノ酸不足などは例外）「脳...
2022.03.28 09:29からだのこと2次に「内臓」を学ぶこと。内臓は機械と違いますので内臓ひとつひとつで違う働きをしているというのと内臓全てで一つの機能をしていると考えるとわかりやすいです。特に影響力の強い臓器は腸・次に肝臓・それからその他臓器となります。この優先順位を確実に押さえておいて大切にしていきましょう。内臓のベースの機能は年々落ちていきますが膨張・位置異常・ねじれ・下垂・癒着をとることで機能はマックスまではね上がります。病気...
2022.03.27 08:28からだのこと1からだというと「筋肉・骨格系」がわかりやすいかと思います。 立つ・歩くといった簡単な動作でからだは疲れ壊れていきますが正しく立つ・正しく歩くをやるたびにからだは楽になり治っていきます。まずは「軸の意識」と「ポンプの意識」を学ぶ。下半身から変えていくことが大切です。LAPPON
2022.03.26 08:25最大のこだわりポイント生きることはこだわることでありそれは依存ですどこにこだわればいいのかというとその答えは「からだ」です。からだに正しくこだわることでやる気も能力も健康も上がっていきます。これが最大の精神治療となりますポイントは３つ・自分の「からだに依存」すること・自分のからだの「システムを学ぶ」こと（頭に叩き込みます）・からだへの「時間作りを最優先」にすること（まずいつか？を決めて守ります）私はらっぽんの調整を受け...
2022.03.25 09:18生きるとは 何かにこだわること依存・こだわりを持たなくなるということは「生きる力を失う」のと同じこと。こだわりとは「生きる力」でありそして「ストレス」です。「生きていくなら」何かにこだわり続けなければいけなくて例えば「仕事」や「趣味」でも「仕事や趣味自体」がからだを悪くする原因となることもありからだが悪くなり始めると内臓の機能・脳の機能が連動しながら落ちていきますそしてからだが悪くなり始めるとやる気もこだわりも無くなっていきま...
2022.03.24 09:20「生きる」ってなにか エネルギーが上がっていくことエネルギーが下がると老化・劣化・死に向かいますエネルギーがあがるとは「何かに依存すること」「依存」とは「こだわり」でありこだわりこそが生きるということそして「こだわり」を持つことはストレスの始まりトラウマもその一つLAPPON
2022.03.23 09:17精神とは？精神的な問題でもからだに異常が起こるからだに痛みが起きたり病気が起きたりする逆に精神治療がうまくいくとその場で痛みや病気は治るくらい精神はからだに作用精神とは人生問題のこと簡単ではありませんLAPPON
2022.03.22 08:14体温調整障害はどうしたら？体温調節の中枢は目の裏あたりに。(視交叉の直上あたりの視床下部の前部) ここから自律神経を使ってからだへ体温調節この順番で体温が調節されます↓1. 骨格筋の代謝2. 皮膚動脈の開閉3. 汗腺の開閉体温調節のセルフケアとしては「目」がもっとも重要だと考えますなので眼精疲労が常にある方は「目のケア」を心がけてください。 目を休める時間を決める温めたり冷やしたりする昼間に5〜20分目を閉じる（...
2022.03.21 07:11花粉症・アレルギー鼻炎にはまず何より大切なものがありますそれが免疫の代表ビタミンDです。アレルギーと言ったらD太陽を浴びることでも増えますが毎年悩まされている人には補った方が早いです。ビタミンDの１日の平均摂取量は600IU(15μg)+少し太陽を増やすこと。花粉症・鼻炎だけでなく肌荒れ・アトピー・アレルギー全般に必要です。がんで亡くなる方は血中ビタミンD濃度が低いといったデータもあります。リキッド舌下吸収タイプ腸吸収の３...
2022.03.10 08:15季節性うつ・自律神経失調症にはまずここからうつや自律神経失調症は頭が散らかった状態。これは何とリンクしているかというと「部屋の状態」と同じ。要は一番多くいる部屋を「断捨離」をするといいのです１年以上使っていないものは思い切って捨てたり変えたりする。そしてもやもやしていること＝いつも繰り返し考えてしまうことこれは「紙とペン」を用意して書き出していきます。５分くらいでもいいと思います。これだけで８割は解決していきます。こうして散らかった物をシ...