2020.12.27 09:15自分で決めるいよいよ2020年が終わりますね。本当にいろんなことがあった年ですが振り返ると私自身は楽しかったです。人生は大変な時期ほどあとあといい思い出に変わると思っていますができるならある程度わかった状態で生きていきたいですよね今食べているものが自分に合っているのかどうかこれから行く場所は本当に行ってもいいのかどうかこの人のこと信用してもいいのかどうからっぽんの予約を取るべきかどうか 笑実はこういった右か左...
2020.12.25 08:15食のレベルを上げる食事に興味が湧いてきたらいよいよからだの性能を上げていく少しめんどくさいですが「生きている素材」にこだわりましょうスーパーに行くといろんな加工食品が売られています。ハムやソーセージ・明太子なんかは超危険な加工食品の代表で人の手が入ってパックにされているものしばらく腐らないもの料理を簡単にしてくれるものは全て危険なものです。ついさっきまで土の上で生きていた今土に戻しても成長していくようなものを買いま...
2020.12.23 07:50一気に体質改善2016年に大隈教授がノーベル賞を受賞しました。今まで非科学的だった「断食」による病気が治る効果を証明しました。オートファジーと言います。断食はやった人はわかるけど一番手軽で一番効果を実感できる体質改善法しかも疲れなくなる食べないと動けないというのはただの洗脳で３食も食べているからいつも疲れるしどんどんからだが老化していくっていう予防医学ではごくごく当たり前の常識を体感しないで病気になって死ぬのは...
2020.12.21 04:55病気を治すには・・・健康になるには・・・若返るには・・・人体を構成している７０％は水です。いろんなところで耳が痛くなるくらい聞いていると思いますが水って健康の基本単位というくらい大切なものでもあまり売っている水が悪い水とかは判断ができません。でもそれよりも大切なものがある人が一日に“最も体に取り込むもの”とはなにか？本当のことを言えば住んでいる環境が一番大事なんです。そこにある空気ですね。一日に必要な「水」の量は一般...
2020.12.19 06:20ハムとたらこで大腸がんにこれは週刊現代の記事ですが食品業界だと当たり前のことです。『魔法の添加物』と言われていますが味もそうですが色味や食感もうそのすべてにおいて実際にないものを作ることができるのが添加物味なんかは結構プロの調理人も騙せるくらい添加物でとんこつ味を作ったりいろんな味を再現できるみたいです。それでもからだに悪くなければいいのですが味？素なんかはからだに悪いレベルは食品では使われていないと言い張っていますが実...
2020.12.17 09:15食はここから加工品はとにかく避けてるあいはらですでも急に食べたくなるときありますよね？そういうときは何も気にせずに食べます。そして次の日にどんな体調だったかを気にします。その良し悪しであーあの食べ物はこういう感じかと自己判断しています。人は老化してパフォーマンスが落ちたり病気をしたりして苦しんだときに初めてからだと向き合おうと立ち上がります。それまではどんなに情報が目の前に来ても他人事で遠い話に聞こえます。で...
2020.12.15 10:20僧帽弁閉鎖不全症チワワ今年の３月にらっぽんの番犬むぅが死にそうになりました。（ムーではなくむぅ（小さい「ぅ」）です）咳がひどく夜眠れなくなりコロナの話題で持ちきりだったため何かの感染病かと思いました動物病院に連れて行き診察したところ「心臓病」昔から言われていました心臓肥大でも生まれつきで恥ずかしながらそれがどういう影響を出すかまでは考えていませんでした。チワワの死因でトップは心臓病です。その心臓病の症状の一つ「肺水腫」...
2020.12.13 10:20疲れない座り方デスクワークおつかれさまです。昔10年ほど前に出版社からオファーが来て「デスクワークについての本を書いて欲しい」と言われました。それで企画書を「デスクワークはDeath苦ワーク」ってタイトルで出したら絶賛されましたがマネジメントが忙しすぎて断念しました笑今なら書けます。出版依頼はこちら 笑mu.chobin1818@gmail.com座り方というより座る姿勢はからだにすごく悪いものだということを知...
2020.12.11 12:30歩きは奥の深すぎる治療である現在歩き方の教えをまとめています。前は勉強会でちょくちょくやってましたが今はコロナんのため時短のため集まる効率の悪さを考えるとうまく動画を作ってそれぞれで学んでもらった方がいいなと思い頑張ってます。でも歩きは少し手間かかりそうなので今動画を別物としてまとめています有料になるかと思いますが質の高い動画になるようがんばります。歩きは大きく３ブロックに分けていてひざ下と骨盤と上半身全部大事なのですが基本...
2020.12.09 11:10お腹が重たくて腰が痛い食べ過ぎていませんか？寒くなると食べたものがなかなかうまく外に出てくれなくてお腹にたまりやすくなりますそうすると出てくる代表的な症状が腰痛この場合の腰痛は物理的に下垂して支えきれなくlて腰が痛くなるというものこれを耐えて耐えて耐えまくると内臓の癒着が始まります。癒着は病気の始まりです。なので早めに対処簡単なセルフケアの中で下垂による腰痛に抜群に効くセルフケアがあります。これは腰痛の話をしていた時に...
2020.12.07 11:53年末年始のぎっくり腰これから年末年始で飲み会が増える？今年は少ないかもしれませんね。それでも自宅でzoomで飲んだりする機会も増えるかと思います。この時期は増えます。寝違えぎっくり腰だいたいは食べ過ぎ・飲み過ぎが原因です。内臓が重くなり仕事量が増え寒さも重なり蓄積して蓄積して蓄積してドカンとやってきます。そうなってからでは遅いいろいろと気をつけて欲しいのですが最後のトドメを刺されないように気をつけて欲しいことはこちら...
2020.12.05 10:34デスクワークの合間に。ずっと椅子に座ったまんまだと腰も肩も頭もやられてきます。目がかすんできたりぼーっとしてきたり肩になんか乗っかっているような感じになったり立ち上がる時に気合い入れないと立てなかったり人によりさまざまですがいろんな不調ができてきますよねちょっと変わったセルフケアですが簡単なので紹介します。根本改善ではないですが瞬間的にからだを変える方法です。人によっては劇的に効くかと思います。脳の体性反射というものを...